味噌汁は朝の毒消し

らしい。本当だろうか。

https://www.yamato-soysauce-miso.co.jp/koujibupost/3、朝にお味噌汁をおすすめしたいこれだけの理由#2

ここ半年くらい、朝ごはんは

・バナナ

・牛乳

・卵2個

・キウイorいちご(ビタミンCが取れるもの)

がスタメン。

これで1日に必要な栄養素をそこそこカバーできる。(食物繊維、カルシウム、ビタミンCなど)

味噌汁は前日のお酒が残ってる時に飲むくらいだった。

今朝もまたそのパターンだったんだけど、これがなかなか調子良くしてくれる感覚があった。

5月は追加メンバーとして様子見てみよう。